środa, 15 czerwca 2016

Bilans 17.

Poniedziałek
I owsianka na wodzie, kawa z mlekiem
II garść zielonego groszku, brokuły, fasolka (baked beans), tarta wegetariańska (z jajkiem, szpinakiem i pieczarkami)
III kawa z mlekiem
Wtorek
I warzywa na parę (fasola szparagowa, kukurydza, marchew, groszek) z fasolą czerwoną, ciecierzycą i kuskusem w sosie pomidorowym
II 3 łyżki ryżu, fasolka (baked beans), ogórek, sałata, groszek; latte
III wegańskie chipsy (94 kalorie/porcja); latte
Środa
I warzywa na parę (fasola szparagowa, kukurydza, marchew, groszek) z fasolą czerwoną i ciecierzycą w sosie pomidorowym
II penne z sosem pomidorowym (6 sztuk), kalafior gotowany, baked beans, sałata

Wiecie może, ile kalorii ma latte z mlekiem 2% (kawa z ekspresu)?
Trzymam za wszystkich mocno kciuki, dążmy małymi kroczkami do swoich celów :)
Buziaki
Aga

7 komentarzy:

  1. Bardzo ładne bilanse. Odżywcze, wartościowe i zdrowe, niczego mi u ciebie nie brakuje. Do tego jeszcze pysznie brzmi, ogólnie cudownie. Oby tak dalej i powodzenia. :D

    Co do problemu z Latte, to podrzucę ci parę linków mając nadzieję, że znajdziesz to co potrzebujesz :
    http://www.ilewazy.pl/porcja-kawy-latte-macchiato-tassimo

    http://www.ilewazy.pl/szklanka-kawy-latte

    http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,Kawa-Latte-z-mlekiem-3-2-tl-Coffee-Heaven.html

    http://www.socoffee.pl/ile-kalorii-jest-w-kawie/

    Niestety nie znam sie na tyle dobrze na kawie, by ocenić, co jest prawdą jeżeli chodzi o kaloryczność,ale mimo wszystko liczę, że jakoś to ogarniesz.

    OdpowiedzUsuń
  2. Calkiem niezle bilanse, ja tez niestety nie pomoge zbytnio w kwestii kawy jestem swiezynka w swiecie kawy. Dopiero niedawno polubilam...
    Mieszkasz moze w UK? Zastanawia mnie to po tym jak napisalas o baked beans a to popularne tutaj jest.
    Zalozylam dzisiaj swojego bloga jesli masz ochote to byloby fajnie gdybys odwiedzila. Lepiej wspierac sie razem no nie? http://slimskinnythin.blogspot.co.uk/

    OdpowiedzUsuń
  3. Fajny bilans, w kwestii kawy się nie znam bo zawsze pije jedną i tą samą, inne do szczęścia mi nie potrzebne.
    Też mam bloga, założyłam w poniedziałek, jeśli masz ochotę wejdź http://chie-chan-cichy-krzyk.blog.pl

    OdpowiedzUsuń
  4. Super ci idzie :) Masz takie poukładane bilanse, zawsze lubie je czytać :) Ładne thinspo :*
    Ps. : W 100ml 2% mleka jest 45 kcal

    OdpowiedzUsuń
  5. Kochana masz cudowne bilanse ,takie zdrowe ,zrównoważone podziwiam Cię ! Powodzenia:* Trzymaj się CHUDO<3

    OdpowiedzUsuń
  6. hej :)
    cieszę się, że osiągasz kolejne cele :) ja dopiero zaczynam, wpadniesz? http://alicecorts.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń