piątek, 29 stycznia 2016

Bilans 24.

I owsianka, kawa z mlekiem
II jabłko, 50 g twarogu chudego
III miska zupy jarzynowej
kawa - 5
Przepraszam Was za moja nieobecność, ale muszę sobie poukładać kilka spraw w głowie. Nie mam psychicznie siły, żeby o tym pisać.
Mam nadzieję, że niedługo wszystko wróci do normy. Mogę Wam powiedzieć tyle, że BULIMIA wróciła.... A ja nie mam siły z nią walczyć....

niedziela, 24 stycznia 2016

Hurrraaa???!!!

Wczoraj wybrałam się po pracy na mały shopping i kupiłam sobie dżinsy w rozmiarze 34!!! Wchodzę w niej, ale założę jej jak schudnę 2 kg. Będą leżeć idealnie. Nawet nie wiecie, jak bardzo się cieszę :-)
Postanowiłam wziąć sobie wasze rady do serca. Nie chcę wpaść w anoreksję, bo szkoda na nią życia. Od dzisiaj małe posiłki, 3-5 dziennie. Dużo warzyw i zdrowego jedzenia. A najważniejsze, brak wyrzutów sumienia! Trzymajcie mocno kciuki <3
Bardzo dziękuję za wsparcie i za to, że jesteście. Bardzo mocno Wam kibicuje, trzymajcie się chudo, ale i zdrowo! Buziaki
Aga
Bilans:
I owsianka na wodzie, kawa z mlekiem
II kawa z mlekiem, marchewka gotowana
III łosoś z warzywami na parze
PS. Najwyższy czas zacząć zdrowieć i żyć <3

wtorek, 19 stycznia 2016

Bilans 23.

Wczoraj odważyłam się pokazać Wam mój tłusty brzuch.... Gdy na niego patrze wiem, że jest jeszcze mnóstwo rzeczy do roboty i mam jeszcze sporo do schudnięcia. Tymczasem, miałam w sobotę napad, zjadłam tonę jedzenia. Ale uwierzcie mi, że nigdy ni byłam tak spragniona jedzenia i nigdy nie czułam się tak słabo (głodowanie jednak ma swoje skutki).
Ostatnio byłam na badaniach i każdy z lekarzy powiedział, że mam zacząć jeść porządnie bo mój organizm się buntuje. Jedna lekarka stwierdziła nawet, że jestem chuda.... (ciekawie gdzie?)
Nie wiem co robić, z jednej strony wiem, że nie jest dobrze i jestem coraz słabsza, jednak z drugiej, chcę być chuda i ważyć te wymarzone 48 kg.
Bilans
owsianka na wodzie, kawa z mlekiem  300 kcal
marchewki - 3  30 kcal
pieczywo chrupkie, pasta z awokado, łososia wędzonego i ogórka  330 kcal
Total: 660 kcal
kawa - 5

First body check.


sobota, 16 stycznia 2016

Jestem chuda?


Kolejny cel zdobyty! Cieszę się bardzo, nie ważyłam tyle od lat (pewnie ostatni raz w podstawówce).
Będąc na imprezie czułam się wspaniale. Wszyscy patrzyli na mnie i wpadali w zachwyt :-) Jestem mega dowartościowana. Jednak to co mnie najbardziej usatysfakcjonowało, to fakt, że większość ludzi mówiło: Jej, jaka ty chuda! Ponadto, stał koło mnie mój znajomy i spytał się, czy to co odstaje, to moja miednica. Pokiwałam głową, jednocześnie widząc przerażenie, ale i lekkie obrzydzenie w jego oczach.
Ale.... Mamy nowy dzień. Koszmary w mojej głowie powracają... Z jednej strony chciałabym się najeść, zaspokoić bytową potrzebę człowieka, z drugiej natomiast, widzę liczby i boję się konsekwencji obżarstwa.... Boję się, że wpadam z bulimii w anoreksje. Wiem jakie niesie konsekwencje, ale uzależniłam się uczucia głodu i odchudzania. Naprawdę się niepokoję...
Postaram się dalej być aktywna na blogu i odwiedzać Wasze. Buziaki.
Aga

piątek, 15 stycznia 2016

My big day!

Dzisiaj owa impreza. Prawdę mówiąc nie chce mi się iść, ale z drugiej strony jestem podekscytowana. Mam mega obcisłą sukienkę w kolorze royal blue. Jednak najważniejsze jest to, że jest w rozmiarze XS!!! Jestem mega szczęśliwa, odstają mi spod niej miednica i obojczyki. Jak się pochyle widać kręgosłup i żebra (jest z dekoltem na plecach). Bardzo chciałabym żebyście mnie zobaczyły, ale boję się, że ktoś mnie rozpozna :-(
Niestety mam wrażenie że atak lękowy przychodzi. Gdy widzę swoje zdjęcia w tej sukience, widzę chudą dziewczynę, ale gdy widzę się w lustrze, widzę ohydnego grubasa... Czuję obrzydzenie!
Waga: 56 kg
Nie jest to może 54 kg, do których dążyłam, ale nabudowałam masę mięśniową, więc nie jest źle. Staram się myśleć pozytywnie, choć nie za bardzo mi to idzie....
Bilans:
I owsianka na wodzie, kawa z mlekiem  300 kcal
II pieczywo chrupkie 100 kcal
Total: 400 kcal
kawa - 4
Trzymajcie kciuki!
Dziękuję, że jesteście ze mną. Buziaki <3
Aga

poniedziałek, 11 stycznia 2016

Bilans 22.

I owsianka na wodzie, kawa z mlekiem  300 kcal
II pieczywo chrupkie 90 kcal
III soczewica  200 kcal
IV botwinka  150 kcal
kawa - 5
Razem: 740 kcal
Ćwiczenia: Chodakowska - total fitness

niedziela, 10 stycznia 2016

Bilans 21.

I owsianka, kawa z mlekiem
II botwinka, 2 jajka
Jestem z siebie bardzo dumna. Biegałam półtorej godziny! Jestem padnięta, a waga ani drgnie. Na szczęście to pewnie dlatego, że tkanka tłuszczowa zamienia się w mięśnie. Jednak jest to niezmiernie frustrujące....
Bardzo Wam dziękuję za wsparcie. Wiem, że jesteście przy mnie i to jest fantastyczne <3
Dziękuję Wam bardzo i trzymam mocno kciuki za wytrzymałość. Buziaki!
PS. Nie mam pojęcia dlaczego, ale bardzo podoba mi się to zdjecie.... Jest fenomenalne.

sobota, 9 stycznia 2016

Bilans 20.

I owsianka na wodzie, kawa z mlekiem  300 kcal
II omlet z lososiem i ze szczczypiorkiem  200 kcal
III pistacje 80 kcal
IV tic taci (2 paczki) 120 kcal
Razem: 700 kcal
Dzis caly dzien chodzilam po sklepach, wiec odpuszczam cwiczenia... (chociaz juz mam wyrzuty sumienia)
Buziaki

piątek, 8 stycznia 2016

Bilans 19.

Wczoraj źle sie czułam. Bolała mnie głowa, było mi niedobrze. Wydaje mi się, że to z głodu, ale jeszcze tylko 7 dni i będę mogła zwiększyć ilość jedzenia. Na szczęście mam jeszcze siłę biegać, więc tragedii nie ma :-)
Miłego weekendu
I owsianka, kawa z mlekiem
II 3 marchewki
III paczka pieczywa chrupkiego (100 kcal), 1/2 awokado i łosoś wędzony
kawa - 5

czwartek, 7 stycznia 2016

Bilans 18.

I owsianka na wodzie, kawa z mlekiem
II 3 marchewki
kawa - 6
Jestem mega głodna. jedyne o czym myślę, to jedzenie. Naprawdę chciałabym być po tej imprezie i najzwyczajniej w świecie się najeść. Bez przeczyszczania się, wyrzutów sumienia. Chciałabym znów mieć przyjemność z jedzenia...
Mam do Was pytanie. Czy znacie sposoby na niwelowanie uczucia głodu? Chodzi o to charakterystyczne "ssanie"
Buziaki
Aga
Znalezione obrazy dla zapytania pro ana motivation

środa, 6 stycznia 2016

Bilans 17.

I owsianka, kawa z mlekiem
II pieczywo ryżowe z pastą z awokado, łososiem wędzonym i ogórkiem
III jabłko
kawa - 5

wtorek, 5 stycznia 2016

Bilans 16.

I owsianka na wodzie, kawa  z mlekiem
II sałata z ogórkiem
III warzywa gotowane na parze z sosem pomidorowym i koperkiem
kawa - 6

poniedziałek, 4 stycznia 2016

Bilans 15 i nowe postanowienia.

Mam niecałe dwa tygodnie, żeby osiągnąć 53 kg. Biorąc pod uwagę fakt, że ostatnio przytyłam 1,5 kg (teraz ważę 56.5 kg), będzie to dość trudne. Bardzo proszę was o wsparcie, codziennie będą pojawiały się bilanse i ćwiczenia, które wykonałam. Mam nadzieję, że uda mi się schudnąć te 4 kg.
Poniedziałek
I owsianka na wodzie, kawa z mlekiem
II sałata z ogórkiem i rzodkiewką
III omlet z 2 jajek z wędzonym łososiem
kawa - 5
Ćwiczenia: Chodakowska/yoga
Niestety śnieg uniemożliwia mi bieganie, dlatego mam nadzieję, że niedługo stopnieje. Wydawanie kroci na buty do biegania po śniegu, nie za bardzo mi się uśmiecha :-(

niedziela, 3 stycznia 2016

December challenge

Grudniowe wyzwanie uznaję za udane. Prawie cały czas ćwiczyłam, czuję, że moja forma się poprawiła :-)
A jak Wasza aktywność fizyczna?
Buziaki
1 XI 15:02:33
2 XI 27:43:72
3 XI 23:44:96
4 XI 15:22:06
5 XI yoga
6 XI yoga
7 XI Mel B
8 XI yoga
9 XI yoga
10 XI yoga
11 XI yoga
12 XI Mel B
13 XI yoga
14 XI yoga
15 XI yoga/Mel B
16 XI 23:22:65
17 XI yoga
18 XI praca
19 XI praca
20 XI yoga
21 XI praca
22 XI praca
23 XI praca
24 XI praca
25 XI 1:14:22
26 XI 1:03:55
27 XI 49:23:11
28 XI 59:44:97
29 XI 45:25:33
30 XI praca
31 XI 1:00:25