poniedziałek, 30 listopada 2015

Trzydniowa dieta 500 kcal.

Oto plan posiłków:
I owsianka na wodzie - 4 łyżki płatków owsianych - z 1/2 łyżki otrąb - 200 kcal
II kromka chleba z sałatą i serem białym - 100 kcal
III warzywa surowe - 50 kcal
IV warzywa gotowane na parze/sałata - 100-150 kcal
RAZEM: 500 kcal

7 komentarzy:

  1. świetny bilans, mam nadzieję, że Ci wyjdzie! trzymaj się!

    OdpowiedzUsuń
  2. Super plan. Przede wszystkim zdrowo i regularnie. Mam nadzieje ze uda Ci sie go zrealizowac. Powodzenia!

    OdpowiedzUsuń
  3. Świetny plan ;3 Powodzenia! :*

    OdpowiedzUsuń
  4. Kochana widzę,że u Ciebie również zastój :/ . Oby szybko zaczęła spadać . U Cb grudzień z ćwiczeniami u mnie również ;) . Trzymaj się kruszyno . Całuję Gabriella :*

    OdpowiedzUsuń
  5. Piękny bilans ! Powodzenia dalej:* Trzymaj się CHUDO<3

    OdpowiedzUsuń
  6. Czesc jestem Ala i waze 49 kg przy wzroscie 158 cm ile powinam ważyć aby być idealna ? Ps powodzenia w dążeniu do celu 😊

    OdpowiedzUsuń
  7. Ten komentarz został usunięty przez autora.

    OdpowiedzUsuń