II grahamka z twarogiem i sałatą
III 3 marchewki, rzodkiewka
IV 3 łyżki ciecierzycy w pomidorach, paczka wafli ryżowych (100 kcal)
V ryba na parze i 2 różyczki kalafiora, kawa z mlekiem
herbata
Wczoraj na siłownię nie poszłam, a zasnąć udało mi się dopiero po 1. Jestem padnięta....
Zaraz zaczynam się szykować i lecę poćwiczyć.
A ja tam u Was? Dajecie radę?
Buziaki
Aga
Piękny bilans :* Trzymaj się CHUDO<3
OdpowiedzUsuńMniam narobiłeś mi smaka na rybkę omnimom! Pyszny bilans, oby tak dalej
OdpowiedzUsuńOczywiście, że dajemy! W końcu walczymy o swoje marzenia, prawda? :) Śliczny bilans, trzymaj tak dalej. Leć ćwiczyć, bo na pewno od razu poczujesz się lepiej. Trzymam mocno kciuki. ;*
OdpowiedzUsuńCześć nazywam sie ala i mam 13 lat mam 158 i waze 52 jestem z pro ana ok 2 miesiecy i dzięki tym metodą chudne naprawde szybko . Chcialabym abyście pomogli mi co powinam jeść z małymi kaloriami i ile narazie dzienie jem ok 600kcal czy to dobrze czy za duzo i ile powinam wazyc aby bylo idealnie
OdpowiedzUsuń* przepraszam za błedy ☺
Uważam, że 600 kcal to zdecydowanie za mało. Na twoim miejscu zwiększyłabym bilanse do 1000 kcal (przynajmniej), przez co nie będziesz miała wahania nastroju, a poza tym nie będziesz myślała kompulsywnie o jedzeniu.
UsuńKiedyś przy 600kcal myślalam ciągle o jedzeniu ale zaczelam pić 1,5l wody dziennie i 1l zielonej cherbaty i zapominam o jedzeniu nie odczuwam już głodu .Ile powinam ważyc przy moim wzroście ? Ciągle sądze że to strasznie dużo jak na mój wzrost
UsuńKiedyś przy 600kcal myślalam ciągle o jedzeniu ale zaczelam pić 1,5l wody dziennie i 1l zielonej cherbaty i zapominam o jedzeniu nie odczuwam już głodu .Ile powinam ważyc przy moim wzroście ? Ciągle sądze że to strasznie dużo jak na mój wzrost
UsuńWróciłam, a tu już prawie nikogo nie ma :(
OdpowiedzUsuńAle jesteś Ty, mam nadzieję, że wszystko dobrze.
Trzymaj się! ;*
http://hungry-tears.blogspot.com/
Moja imienniczka ♡ ;) Co ćwiczysz?
OdpowiedzUsuńMoja imienniczka ♡ ;) Co ćwiczysz?
OdpowiedzUsuń