wtorek, 28 stycznia 2014

Dzień 3.

2 kawy z mlekiem (40 kcal)
2 owsianki na wodzie (260 kcal)
makrela (200 kcal)
Vitaminka (140 kcal)
herbata
Razem: 640 kcal
Ćwiczenia: w-f, yoga 30 min

poniedziałek, 27 stycznia 2014

niedziela, 26 stycznia 2014

Dzień 1.

Usunęłam dwa ostatnie posty, bo chcę zacząć po raz setny od początku. Tyję, chudnę etc. Mam dość, chciałabym schudnąć raz na dobre, ale jak na razie, to tylko marzenie.
Bardzo Wam dziękuję za wsparcie, bez Was by mnie tu nie było.
Niedzielny bilans
3 kubki kawy z mlekiem
owsianka na wodzie
3 marchewki
warzywa gotowane na parze 200 g
ok. 30-50 g gotowanego łososia
herbata

czwartek, 9 stycznia 2014

Trzydniowy program oczyszczający.

Menu:
sok jabłkowy (0,33 l)  125 kcal
sok pomarańczowy (0,33 l)  125 kcal
rzodkiewka  1 szt. - 2 kcal
ogórek  1 szt. 28 kcal (180 g)
sałata lodowa 1 liść - 6 kcal
marchewka  1 szt. - 12 kcal
Przepraszam za moją długą nieobecność na blogu. Byłam zajęta, w dodatku dopadł mnie efekt jojo. Dlatego postanowiłam szybko skurczyć żołądek i zacząć wszystko od nowa. Postaram się Was regularnie informować o postępach. Życzę Wam powodzenia i dziękuję za komentarze. Trzymajcie za mnie kciuki, buziaki. Pozdrawiam, Aga.