piątek, 5 lipca 2013

Bilans - 5 lipca i regularne posiłki

2 kawy z mlekiem  60 kcal
2 kromki pieczywa ryżowego z twarogiem i ogórkiem ok. 80 kcal
3 kromki pieczywa ryżowego  60 kcal
2 ogórki małosolne  30 kcal
marchewka z fasolką szparagową  100 kcal
Razem : 230 kcal
Zawsze zaokrąglam kalorie, lepiej się wtedy je liczy.
Dziś znów postanowiłam stawić czoła moim problemom z jedzeniem. Postaram się jeść regularnie. Z dietą, wiecie, jakoś szło, ale dla mnie regularne posiłki to wyższa szkoła jazdy. Muszę się przestawić na trzy posiłki dziennie. Życzcie mi powodzenia:)
Ćwiczenia:
siłownia 1 h
 Nawet nie wiecie, jakiego miałam dzisiaj głoda. To jakiejś nieporozumienie. Chętnie bym poszła do sklepu i kupiła bułkę i czekoladę, ale nie zamierzam się poddać i nie dam się.
Pozdrawiam.

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz