niedziela, 6 stycznia 2013

Moja wersja diety kopenhaskiej.

Dzień I
Śniadanie: kawa z mlekiem
Obiad:  1 jajko na twardo, szklanka brukselki i brokułów, 1 maca
Kolacja: 150 g ryby gotowanej na parze
Dzień II
Śniadanie: kawa z mlekiem
Obiad: 100 g ryby gotowanej na parze, szklanka startej  marchewki
Kolacja: 2 kromki macy z twarogiem
Dzień III
Śniadanie: kawa z mlekiem
Obiad: szklanka brokułów, brukselki, marchwi - wszystko gotowane na parze
Kolacja: 2 jajka na twardo, 2 kromki macy

Ułożyłam ten jadłospis pode mnie. Pod mój smak. Nie wszystkim będzie smakował, ale ja uważam, że lepiej, by posiłek zawierał produkty, które nam odpowiadają, niż byśmy się miały męczyć.

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz